Ca. 80 % af os får på et tidspunkt ondt i ryggen og ca. 10% af os har kroniske rygsmerter. Der er ikke direkte årsagssammenhæng mellem siddestilling og smerter i ryggen. Eller mellem rygsmerter og tunge løft. Men hvis man har ondt i ryggen, og der er arbejdsstillinger eller redskaber, der er hjælpsomme for en, skal de bruges, for at forebygge forværring af smerterne.
Medarbejdere der hyppigt afbrydes oplever færre smerter i nakke og skuldre end medarbejdere med færre afbrydelser. Jo mindre man sidder ned i lange perioder, Jo mere man afbryder det stillesiddende arbejde, Jo mindre ondt i nakke og skuldre har man.
- Bliv bevidst om hvornår og hvorfor dine arbejdsstillinger belaster.
- Få redskaber til gode ergonomiske arbejdsstillinger.
- Få redskaber til at variere den siddende stilling.
Formål og udførelse
Formålet er at…
Forebygge at arbejdet trigger skader, så smerter ikke bliver værre af at arbejde.
Udførelsen af Ergonomisk vejledning…
Foregår ved medarbejdernes arbejdsstation. Jeg hjælper til en hensigtsmæssig indstilling samt vejleder til gode arbejdsstillinger og arbejdsvaner. Vejledningen foregår i et samarbejde hvor medarbejderen får tilpasset individuelt med konkrete redskaber til at ændre vaner og indgå i et sundere og stærkere arbejdsmiljø. Få gode simple tilpassede øvelser, der kan reducere gener og udføres på arbejdspladsen kan indgå i vejledningen.
Ergonomisk vejledning er en gennemgang af arbejdsstillinger der kan gøres ved stillesiddende arbejde samt ved lager og produktion.