Hvad sker der i kroppen, når vi sidder for længe Når vi sidder stille i længere tid, for eksempel ved computeren, er der risiko for at få gener. Det skyldes, at vi for at holde stillingen spænder op i nogle muskler samtidig med at vi slapper af i andre. Computerarbejde For eksempel vil vi ofte [...]

Vi bruger mange timer dagligt med hovedet presset frem og nedad, mens vi bruger mobiltelefoner eller andre skærme. Det belaster de små muskler i nakken, når hovedet er i en position foran rygsøjlen og ikke på toppen af rygsøjlen. Jo længere væk, hovedets vægt inklusive nakken presses fra rygsøjlens akse, jo større kraft belaster den [...]

Uden de nødvendige justeringer risikerer man belastning af kroppen, når man sidder i mange timer dagligt. Sådan indstiller du din arbejdsstol Sæt dig på stolen, fremme på sædet, så du har ryggen fri af ryglænet. Hæv stolen så højt du kan. Tænk op i niveau med en høj taburet eller barstol. Du skal kunne nå [...]